健康

モニタの見過ぎによる眼精疲労と頭皮の硬直を改善するため、MYTREXのヘッドスパ機を導入した実体験。上位機種を破壊してワンランク下の機種に買い替えた経緯と、EMSのリアルな効果について語る。

白米250〜300gと間食を続けていた私が、食事量を見直し、白米150g・納豆・豆腐を3週間続けた記録。自分で感じた変化と、まだ確認できていないことを分けてまとめます。