コロナ禍で完全リモートワークに移った頃、私は高さ調整しかできない安い椅子で作業していました。HHKBも使っていましたが、腰が痛い状態では打鍵感を楽しむ余裕なんてありません。
そこで買ったのが、コンテッサIIと足置きです。
安い椅子で腰と肩が痛くなった
リモートワーク最初の1年、私は「高さ調整しかできない、座面の薄いキャスター付きの椅子」で作業していました。背もたれは肩甲骨の下あたりまでしかなく、体をしっかり預けることなど到底できない代物でした。
当時は筋トレを1年ほどサボっていたこともあり、何日も座り続けていると激しい腰痛と肩の痛みに襲われました。集中すると気づけば数時間が経過しており、それがさらなる腰の痛みの原因になり、翌日も痛みが尾を引いてしまう状態でした。HHKBの極上の打鍵感など、腰の激痛の前では無力だと痛感しました。
16万円の投資：オカムラ コンテッサII（セコンダ）
2021年9月、「もう限界だ」と悟った私は、思い切って約16万円の高級チェアを購入しました。
実はこれ、新品ではなく「未使用品」を見つけて買ったものです。状態は綺麗なのに新品よりかなり安く手に入れることができたので、毎日使うと考えたら安いと感じました。
選んだのは「オカムラ コンテッサII -セコンダ- エクストラハイバック（ランバーサポート付）」です。
私は前傾姿勢ではなく、深く寄りかかる「後傾姿勢」で作業します。この椅子は、その座り方に合っていました。
実際に使うと、強力なランバーサポートと体を包み込む構造により、あんなに苦しんでいた腰の痛みはなくなったと言ってもいいレベルに改善しました。 ずっと座りっぱなしで背中が痛むことはあっても、翌日に痛みが続くことはなくなったのです。
足置きを追加したら、長時間座りやすくなった
腰痛は消えましたが、後傾姿勢で長時間座っていると、太ももの裏が圧迫されるのが気になり始めました。
コンテッサIIにはオットマン（足置き）が内蔵されていません。そこで欲が出て追加投資したのが「硬くて傾斜を調整できる足置き（フットレスト）」です。
足の裏全体で体重を支えられるようになり、深く寄りかかった姿勢でも以前より長く作業しやすくなりました。
次に椅子を選ぶ時も、この5点を見る
私のように後傾姿勢で作業するなら、コンテッサIIは候補に入ります。ただし、値段、大きさ、重さは気になります。
私が次に選ぶ時も欠かせないのが、「実機を『時間単位』で試座すること」です。
私も、最初数時間座った時は「ベストだ！」と思いましたが、さらに数時間座ると「何か違うか？」と感じることもありました。足置きを追加したことでようやく長時間座れるようになった経緯があります。数分や数十分ではなく、可能な限り長時間試せる環境が理想です。
次に椅子を選ぶ時も、私は以下の5点を確認します。
1. 後傾姿勢ができるか？
2. ヘッドレストを調整できるか？
3. オットマン（または足置き）を併用してよりくつろげるか？
4. ランバーサポートを自分好みに調整できるか？（ちょっと動くだけではダメ）
5. 肘置き（アームレスト）が細かく調整できるか？
私の場合は、高級キーボードより先に、椅子と足置きへお金をかけた方が楽になりました。
キーボードをHHKBから分割型へ移行した経緯は、プログラマーのキーボード遍歴にまとめています。
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