未分類 大量の白米を食べるのをやめた話:血糖値スパイク対策で納豆豆腐+150gにした結果
私はこれまで、「自分は太らない体質だ」と本気で思い込んでいました。しかし、筋トレをしているにもかかわらず、体重と体脂肪がみるみる増加。それもそのはず、晩御飯には毎日250g〜300gの大量の白米をかき込み、食後にはパンやワッフルなどの甘いデ...
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