未分類 大量の白米を食べるのをやめた話：血糖値スパイク対策で納豆豆腐＋150gにした結果
白米250〜300gと間食を続けていた私が、食事量を見直し、白米150g・納豆・豆腐を3週間続けた記録。自分で感じた変化と、まだ確認できていないことを分けてまとめます。
未分類 テクノロジー 実装より設計を楽しめ：過去の自分に教えたいデータ構造と一括処理UI/UXの重要性
AIで実装が速くなった今こそ、データ構造・一括処理UI・応答速度を設計段階で考える。承認システムの横持ち設計を例に、後戻りを減らす判断軸を整理します。
テクノロジー 「DDDを言葉だけ知って満足している」過去の自分への警告：知った気になるな、深掘りしろ
DDDの用語を知っているだけでは、AIが生成したコードのモデル・ValueObject・層の判断ができなかった。Copilotの支援が切れた失敗をもとに、知識を実務へ落とす課題を整理します。
テクノロジー デスク環境の隠れた主役：高級キーボードより先に「椅子と足置き」に投資すべき理由
在宅勤務で安価な椅子からコンテッサIIとフットレストへ切り替えた経験。後傾姿勢での試座・調整を踏まえ、デスク環境を選ぶ5つのチェックポイントをまとめます。
テクノロジー AIリファクタリングでシステムが壊れた｜テストを通過した失敗
AIのリファクタリング提案を採用し、画面遷移・権限・保存処理が壊れた実例。単体テストを通過した原因と、デモ前に守るレビュー手順を整理します。